气虚是生活中常见的体质类型之一，气虚的人群一般总是呈现出食欲不振、精神萎靡、全身乏力等现象，也总是给人一种病怏怏的直观感受，且情绪也比较丧，给周边的人一种低气压，所以一般人是不愿过多接触的。

那么，怎样改变这一状态呢？ 中医治病注重内调，想要补气怎么办？这6种中药材补气功效强大，尤其是第一种，补气益脾，改善体质，帮你补出好气色，你知道是哪6种吗？

1.人参

打开腾讯新闻，查看更多图片 >

人参是比较名贵的补气中药之一，其味甘、微苦，性微温，具有补助元气、益智安神的强大功效，是补益保健的上乘之品，常可用于治疗呼吸微弱、四肢厥冷、血压低、脉弱等症。同时人参还具有补益强壮、抗衰老的功效，适用于久病体虚、心悸、自汗、气短、心衰等症，但需要注意的是其用量，不可一次补过头，否则会造成虚不受补，反而加重病情。

2.白术

白术性温，味甘、苦，其入药部位是多年草本植物白术的根茎，是常见的健脾益气药方的主要药物成分。白术中含有的苍术醇、苍术酮、维生素A类等多种物质，具有保护肝脏、降低血糖及增强体力的作用。同时白术还能促进人体肠胃液的分泌，可增强人体的消化功能，降低人体肠胃器官的运转负担。

3.燕窝

《饮食辨录》中曾记载“燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳”。燕窝味甘、性平，入脾、肺、肾三经，具有养阴润燥、益气补中、清虚热、治虚损等功效，同时对咯血、吐血、咳喘、阴虚、发热等病症都有良好的治疗效果。此外，对广大女性朋友来说，对燕窝并不陌生，是常食用的滋补之品，燕窝含有丰富的胶原蛋白、矿物质等成分，具有修复细胞、抗衰老、美容养颜等功效，因此也常被用在各种美容化妆品中。

4.甘草

甘草性平，味甘，其入药部位是豆科多年生草本植物——甘草的根及其根茎，具有补脾益气、缓急止痛、润肺止咳、抗惊厥、祛湿等诸多作用，适用于脾胃虚弱等气虚患者服用。同时经常服用甘草，还能起到推延衰老、延年益寿的作用，对于想养生、延缓衰老的广大女性，是不错的选择。

5.黄芪

黄芪性微温，味甘，其入药部位是豆科植物黄芪的干燥根，具有补气益血、益气固表、利水退肿等重要功效，尤其是其补益气血的功效显著，常被用来泡水饮用，同时还可以搭配红枣、黑芝麻、鸡肉等一起煲汤食用，其效果更佳，非常适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、脾虚泻泄等症状患者食用，同时对久病不愈，经常感冒的患者，也有良好的治疗效果。但需要注意的是，不可服用过量，同时容易上火的人群也不宜多喝。

6.紫河车

紫河车是一种中药，其性温，味甘咸，是健康产妇的新鲜胎盘经炮制而得，具有显著的补气功效。中医上更是将紫河车列为补虚药，具有温肾补精、益气养血的功效，用于治疗肾阳虚少、气血不足所导致的一系列疾病，比如阳痿遗精、不孕不育等。此外，胎盘含有大量的蛋白质、糖、钙、维生素、激素、酶等物质，具有增强抵抗力、凝血等作用。