农村的朋友们对白茅草肯定是非常熟悉的，春暖花开的时间，白茅草会长出鲜嫩的花穗，它可是农村小朋友难得的“美食”。和现在我们常吃的口香糖等零食相比，白茅草的花穗不仅清香鲜美，对于人们的健康也是大有帮助的。

其实白茅草的根茎本身就是一味良药，相信很多农村的朋友也曾挖过白茅根泡茶喝。白茅根本身带有一丝甜味，用来煮水喝口感清香甘甜，而且它还具有很好的清热、除湿等养生功效，所以深受人们的喜爱。

其实白茅根在中医里面入药的历史非常悠久，早在《神农本草经》里面就已经有了相关记载，书中说到白茅根入药有“补中益气，除血瘀，清血热，利小便”等功效，可以说古人很早便已经掌握了白茅根的药用价值。

现代中医研究认为，白茅根的味道甘润，药效寒凉，入药可以起到“清热利尿、凉血止血、清脏腑热”等功效，其应用范围还是比较广的。今天就和朋友们简单分享一下，用白茅根泡水喝，对我们的健康究竟有哪些好处。

利水、除湿

李时珍在研究白茅根的时间曾说到，此物入药有“清热除湿，利水消肿，通淋退黄”等功效，对于体内湿热壅滞引起的小便不畅、皮肤水肿，甚至是一些湿热黄疸之症，都是有较好的缓解效果。

比如当人们体内湿热较重，导致膀胱水道不利，出现小便不畅、水肿等症状的时间，或者湿热引起的轻微黄疸之症，就可以直接用大量的白茅根煮茶饮用，可以有效缓解上述症状。

此外，若是湿热壅滞严重进而出现结石淋症的话，还可以将白茅根同车前草、通草、滑石等一同煮水饮用，则能起到利水除湿、利尿通淋的效果。

凉血、止血

白茅根的甘寒之力非常好，而且白茅根的甘寒之效还能走血分以起到清泻血中之热的效果，对于体内血热引起的多种出血情况，以白茅根泡水喝就可以很快得到缓解。

比如我们常说的上火导致的流鼻血、肺热咳嗽引起的咯血、下焦湿热壅盛引起的淋症便血等，就可以用适量的白茅根煮水代茶饮用。

在农村生活的老者一定会有这样的经验，当感觉体内上火的时间，就去野外挖一些新鲜的白茅根，既可以直接嚼食，也可以煮茶泡水，可以很快起到清热泻火、凉血止血的作用，效果比药店买来去火药还要好上许多。

清热、生津

白茅根的药效偏于寒凉，故而清热泻火之功较好，加上其本身还具有甘润之味，可以帮助人们起到生津的作用，所以白茅根泡水喝还有较好的清火、生津、除燥等效果。

尤其是针对于肺、胃等脏腑内的热邪，白茅根入药效果最佳。比如我们肺热引起的燥咳不止、咽干舌燥，或者是胃火较盛引起的津液不足、口干、烦躁等情况，直接用白茅根泡水喝也是有缓解作用的。

若是我们生活中出现此类情况，就可以在野外挖一些白茅根，还可以再加一些芦苇跟、桑白皮等农村常见的药材，既方便省事，又可以很好地起到清热生津、泻火除烦的效果。

白茅根在野外的繁殖力非常旺盛，所以现在我们去野外的话也可以很快找到大量的白茅根，下次遇见的时间不妨储备一些，用这些天然的中草药来养生，不仅经济实惠，药效往往也会更好。