众所周知，人体不仅需要水，需要气体，还需要矿物元素。

缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。

缺乏镁，可能引起肌肉疼痛。

缺乏铁，可能引起贫血。

缺乏铁、钠、碘、磷，可能引起疲劳等。

宋代官修医书《太平圣惠方》

三石水煮粥，正是一个以矿物微量元素治病的方子。紫石英，白石英，磁石这三种矿物质，各含不同程度的镉、铬、铜、锰、镍、铅、锌等微量元素。

治阳萎，囊下湿，或有疮，虚乏无力。

当然中医治病不考虑元素，而是考虑性味。阳萎，囊下湿，虚乏无力等症状，可与湿夹瘀血，及肾虚不固有关。且看三种石头各有何亮招。

紫石英

为卤化物类矿物萤石原矿石。

味甘温，色紫入血分补血。体重能镇心安神，且能下达，入于阴囊，温能散寒驱风，久服温中，补血纳气，轻身延年。男人用可镇下焦，女人服之能有子。

白石英

为氧化物类矿物石英的矿石。

两味因均名石英，一个紫，一个白，传说不忘将其联系。传说女娲补天的时候，一些染上色的石浆液因没有及时凝固，掉入人间大地，凝固成了五彩斑斓的“宝石”。紫色的被命名为紫石英，白色的被命名白石英……

二味入药，均工作于心肺肾经，且紫石英入血分养血活血，白石英入气分调气机，共同镇心安神，调气血，暖下元。

磁石

为氧化物类矿物磁铁矿的矿石，开采后，除去杂石，那些吸铁能力强的"活磁石"或"灵磁石"，炮制过后，能调节人体磁场于正常状态，是治病的佳药。

性味咸寒，归肝心肾经。平肝潜阳，聪耳明目，镇惊安神，纳气平喘。无论头晕目眩，耳鸣耳聋，还是惊悸失眠，肾虚气喘，筋骨羸弱均可用，可秘固而充盈精气，助人有子。

《太平圣惠方》之磁石肾羹，将磁石与猪肾，调和以葱、豉、姜、椒作汤，或加粳米作粥，或是入酒，治久患耳聋，养肾脏，强骨气。

而因白石英辛能走窜，磁石咸能固涩，《千金翼方》载，将火煅醋淬五次的磁石加白石英，各五两。用绢袋包好，浸一升酒中五、六日。温服，喝完了再更添酒，可治风虚冷痹，诸阳不足，及肾虚耳聋，益精保神。

三味合用，重能安神镇心且治疮肿，这是取诸疮肿痛皆属于心之意。又重能直坠往下，达下焦益肾。且矿物质多燥，能去湿。湿也是产生疮肿的原因之一。加上白紫石英调畅气血而除瘀，共达治阳萎，囊下湿，或有疮，虚乏无力之功。

三石水煮水粥组成：

紫石英4两，白石英4两，磁石8两（捶碎，淘去红汁）。

捶碎，用布裹好。以水5大盏，煮取2盏，去石，下米60毫升，作粥食用。其石每日煎用，经3个月即换。

但要注意的是，矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。故本方不宜久服。