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酸枣仁怎么改善失眠,原理不妨来了解一下
发布时间:2022-12-23        浏览次数:53        返回列表

不知道大家有没有过失眠,睡不着的感觉真是太难受了,我曾经就有一段长达两年的失眠。那是我刚刚开始工作的时候,无法适应的工作环境与繁重的工作强度都让我心力交瘁,为了做好本职工作,加班也是常有的事。好不容易忙完了所有的事,躺在床上准备入睡的时候,又开始担心起明天的工作来,长此以往开始出现了失眠的现象。有一天,同事告诉我一种名为酸枣仁的药材可以有效针对失眠,可是小小的酸枣仁怎么改善失眠呢?它真的有效吗?

被失眠折磨已久的我像是抓住了救命稻草,在搜索“酸枣仁怎么改善失眠”之前,我得先看看酸枣仁到底是什么。搜索结果显示,中药材酸枣仁是一味安神药,是酸枣的干燥成熟种子。《神农本草经》中记载,酸枣仁性平、味甘, 归肝、心经,有疏肝、宁心、敛汗、生津的作用,对于因肝血不足,血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠症状,能够明显的改善。酸枣仁可帮助人体气血的“回流”,并利用酸敛的力量,使得翻涌的气血收敛在肝中,从而加速入眠。