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现代人类工作压力较大，人际关系复杂，接收知识面宽广，对白天活动的思考、归纳、决定的大脑活动，往往自觉与不自觉地出现在睡眠过程的前段，较严重的在睡眠中段，即起夜后**停止睡眠，这种失眠状态有的人能控制，有很多人却不能，只能靠药物强行控制。下面我们来查找问题发生的原因，一、人体是个极其精密复杂的联动体，常言说牵一发而动全身，各种各样的不适和疾病都会带来睡眠障碍。二、正常人睡眠时大脑仍在思考运动，有的人控制睡眠开关很灵**像电源说关**关，停止思考，进入睡眠；但控制开关不灵的人很多，思考在夜间停不下来，或者半停半开。三、睡眠环境的干扰，包括三个因素：1. 风速变化（自然风、风扇、空调），2. 湿度变化（空气干与湿、负离子多与少）。3. 体温变化（脚部温度变低、胸部和头部温度变高）。综上所述，要解决睡眠障碍，如果是因上述**条的身体不适和疾病导致，则主要靠医生治疗，不在本文讨论范围中。上述第二、三条中的情况，我们试图用物理的办法来解决。 两千年前的中医理论（见湖南马王堆出土三号汉墓，帛书上记载“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”）提出“寒头暖足，补虚泻实”的理念**是要力求睡眠中的身体机能运行平衡。在此古... [详细介绍]
