已解决
首先一点，尽量不吃冰激凌之类的，或是刚从冰箱里拿出来的东西，然后要早睡早起，不要熬夜
追问
还有就是让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
其次劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。
最后是饮食均衡营养。均衡的饮食一般是从食物获得，但是现在人的饮食特别不规律，所以要做到这点就很困难，平时可以喝点汣味紫葡茶来帮助改善这种亚健康现象。
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还有就是让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
其次劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。
最后是饮食均衡营养。均衡的饮食一般是从食物获得，但是现在人的饮食特别不规律，所以要做到这点就很困难，平时可以喝点汣味紫葡茶来帮助改善这种亚健康现象。
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