现如今人们的生活方式发生了翻天覆地的改变，越来越多的人开始注重自己的健康问题，等会找一些养生的方法来养护自己身体。
许多人特别崇拜中医，选择发些中药来达到养生的目的，但是自己对这些药物没有一个好的认知，可能会长期使用之后导致产生一些副作用，影响自己的肝脏健康。
全球知名医学期刊《胃肠病学》上曾刊登过一项数据：2012-2014年，药物引发的肝损伤问题备受关注，其中传统中药和保健品是导致肝损伤的最主要药物，占了26.81%，接近3成。
中药≠草药，吃错易伤肝肾
在许多人的认知当中，中草药它是纯天然的，跟西药相比，那么对人体伤害微乎其微，其实草药不等于中药。
中药是中医典籍有记载，经过炮制和处理过的食物，本身当中可能存在一些有毒成分，已经被完全去除。
而草药由于没有经过炮制等处理，存在健康隐患，盲目使用可能会容易伤肝伤肾，不过即使处理过的中药，可能也会存在一定的伤肝肾的情况。
药物本身：中药在种植过程当中它会采用运输加炮制等等多个环节才会出现在我们的面前，而这当中任何的一个环节出现问题可能都会影响到它的药物成分，从而引起不良的身体反应。
乱用药：现如今有很多的中医，而有些人为了养生专门听取一些民间的中草药偏方可能在这种肆意妄为的情况下，让自己身体引发了肝损伤。
某种成分引起肝损伤：比如黄药子，当中含蓣毒皂苷、黄毒萜A、B、C等有毒成分，过量服用便可导致肝损伤。
这5类中药会对肝脏造成损害，别再乱吃了，正确服用请牢记这3点
何首乌
不管你是懂药还是不懂药的，说到好水务相信大家有一定的熟知，左手乌其块根可以入药，有安神养血，活络解毒消痈等功效。
它黑强筋骨，补肝肾补益精血是最常见的桂系中药材，但是这几年因为吃何首乌或者还有何首乌的制剂的药物，导致肝衰竭的报道层出不穷。
甚至国家药监部门发出警告，提醒注意何首乌制剂的肝脏风险，并要求何首乌的保健品标明用量，并标注其增加肝脏风险的提示。
番泻叶
代谢液它具有通便的功效，特别适合治疗一些顽固性便秘的人群，如果你有便秘，大量服用此类药物之后，可能会在肠道当中代谢成某种活性产物，进而损伤了肝脏的健康。
有很多地方有这样的偏方，就是通过大黄煮水的方式来辅助治疗便秘，但是大黄当中有太多的大黄素滥用药物，可能对肝脏损伤会更加严重。
艾叶
艾叶它具有温经止血，散寒调经的功效，很多时候可能建议患者用艾叶茶或艾叶复工完等中成药来治疗痛经，是不能够长时间服用，大量服用之后可能会产生一些副作用。
因为艾叶当中它含有一些挥发油和水溶性物质，长期服用就会对肝等造成一定的损伤。
看情况下，建议在月经之前3~5天开始使用，如果发现在连续使用一周之后，症状没有得到任何的缓解，建议马上停药，寻求医生的帮助。
雄黄
提到雄黄，很多人都会想到雄黄酒，用药物大量服用之后，由于它里面会产生砷元素，从而导致砷中毒。
白果
白果，他是银杏树上的果实，有润肺止咳平喘的功效，在未经炮制的白果河当中含有银杏苦，苦杏仁苷等有毒成分大量使用之后，可能会让人出现腹胀甚至肝中毒等问题。
服用中药不想伤肝，这三点该牢记
从正规渠道购买
想要购买中药一定要选择正规的渠道，这样能够买到安全的药物，也不会因为其没有处理得当，会导致诱发肝损伤的问题。
不要当成保健品长期服用
是药三分毒，即使能够有保养功能的药物也不能够长时间服用，可能就会导致我们的肝葬处的风险越来越大，一定要遵从医生的医嘱，按时服用，避免损伤肝肾以及身体。
定期检测肝功能
长期服用药物的人一定要定期去体检，看看肝脏的情况，这样了解自身的情况，如果有异常及时的纠正。
哪些中药材对养肝有好处？
尽管有些中药会对肝脏造成损伤，但是也有不少中药具有养肝护肝的功效，比如丹参、三七、黄芪等。
丹参
丹参能使自身的肝糖原提高，降低肝脏中脂肪的含量，预防脂肪肝的出现，同时丹参还能促进肝细胞的活性，促进肝脏的血液循环，增强肝脏的代谢活动。
因此丹参对养肝具有非常好的效果。通常，丹参的常用吃法就是每天泡茶喝，是个简单方便的的养肝方法。
三七
三七也是一种可以用来养肝护肝的中药，三七有助于肝脏的血液循环，还能预防肝脏出现纤维化。
三七吃法有很多种，通常是将三七磨成粉泡水喝，或者将三七粉放入粥里食用。不过，三七一次不能吃太多，每天不要超过1克。
黄芪
黄芪不仅可以补气血，还具有养肝护肝的功效，能有效缓解和降低肝脏细胞坏死，黄芪可以用来泡水或者煲汤喝。