如何“健康”地吃零食？
2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情阻挡了人们出行的脚步，居民或防疫隔离，或机动上班，增加了宅在家里的时间。期间，对于一些人来说，被称作一日三餐之外的“第四餐”——零食加餐，成为了一项“刚需”，宅在
0评论2023-12-1976
如何判断饮食结构是否合理
《中国居民膳食指南》中表述：饮食结构即指膳食模式（结构），是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。中国营养学会为我国居民设计的饮食结构是平衡膳食模式，遵循这种模式，能最大程度满足不同年龄段、
0评论2023-12-1958
喝矿物质水还是纯净水？ 聊一聊喝水的智商税
水是生命之源，维持我们机体的正常功能，离不开水的参与。纯净水、矿物质水……在商品琳琅满目的今天，对于选择困难症人群来说，喝什么水，就变成了一件复杂的事情。 那么纯净水、含矿物质的水，到底有什么差异
0评论2023-12-1931
蜂蜜水排毒养颜？不如温开水
生活中说起蜂蜜，很多人的第一反应是养生，认为蜂蜜有排毒养颜的功效，尤其是每天早上起床后，别着急吃早餐，先空腹喝一杯蜂蜜水，润肠清宿便，效果更明显。事实真的是这样吗？本期名医解惑特地邀请广东省妇幼保健院
0评论2023-12-1944
科普：吃香椿会中毒、致癌？
央广网北京4月27日消息 香椿被称作“树上蔬菜”，是地地道道的时令野蔬。谷雨前后正是香椿上市的季节。 香椿有什么好处呢？ 1、补肾壮阳 香椿中富含丰富的钙磷钾等成分，有非常优秀的补肾壮阳功效。肾阳虚
0评论2023-12-1947
疫情期间别喝粥？战疫早餐应该这样吃！
编者按：近日，张文宏医生“早上不许吃粥”的视频在网上引起了热议。起因是他在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐，还强调了“不许吃粥”。早餐吃粥是很多中国人的传统饮食习惯，而张文宏的观
0评论2023-12-1947
春季如何照顾娃？饮食要讲究“扶阳健脾”
“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。” ——《黄帝内经·素问》 转眼又到了万物复苏的春季，同时也是孩子生长发育最快的 一个季节，如何让孩子在一年之初有一个好的开始呢？如何运用中医知识提高孩子的
0评论2023-12-1944
养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶 女喝红糖
中医里有一种说法，叫做“五色养五脏”，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，如果想要日常维护心脏健康，就可以多吃一些红色的东西，例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食品。
0评论2023-12-1965
乳制品知识科普：益生菌能有效阻断肠道内致癌物质
央广网北京4月23日消息 传统上，发酵乳因其感官、风味、质地等感官特性，以及它们可以被加工成许多其它类型的食品而受到广泛欢迎。然而，在最近几年里随着消费者相信发酵乳拥有营养和健康作用，发酵乳的消费市场迅
0评论2023-12-1948
“脱水蔬菜”是怎么来的？
日常生活中，我们在吃泡面的时候，里面常常会有一包脱水蔬菜，那么，你知道脱水蔬菜是怎样制作的吗？ 脱水蔬菜是经过人工加热脱去蔬菜中大部分水分后制成的一种干菜。常见的脱水蔬菜有菌藻类、豆角、芹菜、青辣椒
0评论2023-12-1944
乳制品知识科普：喝牛奶有讲究 不同人群选择各不同
央广网北京5月9日消息 牛奶是公认的营养饮品，可你知道吗？不同年龄段的人群和有不同营养需求的人群在选择与食用牛奶时也各有不同。 青少年 处于生长发育期的青少年，因为身体长得快，骨骼的生长需要大量的钙
0评论2023-12-1935
研究称减量版“鸡尾酒”疗法对中国艾滋病患者更安全有效
中新网上海5月6日电（陈静）依非韦伦、替诺福韦、拉米夫定“鸡尾酒”组合，是中国HIV感染人群应用最广泛的抗病毒治疗方案。 由上海市公共卫生临床中心卢洪洲教授牵头，携手南京市第二医院、云南省传染病医院组成
0评论2023-12-1940
国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》
为指导公众科学应对寒潮，提升自我防护意识，降低寒潮天气可能造成的健康损害，国家疾控局组织中国疾控中心环境所等单位专家在科学研究、风险评估的基础上，根据寒潮特点制定了《寒潮公众健康防护指南》对不同重点人
0评论2023-12-1543
冬春季呼吸道传染病高发 专家建议科学防治
冬季，一些人感染上了支原体肺炎、流感等呼吸道传染病，其中不少是青少年儿童。专家提醒，冬春季节是呼吸道传染病高发季节，老人、儿童等重点人群做好科学防治尤其关键。 湖南省人民医院常务副院长向华告诉记者，
0评论2023-12-1549
心脑血管疾病这样防治 来自中国脑卒中大会的观察
起病急、危害大、易致残……脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。流行病学调查显示，我国现有卒中患者1300余万人，心脑血管疾病已成为我国居民首要死亡原因。 记者从10日在京举行的2023年中国脑卒中大会
0评论2023-12-1538
专家：警惕脑卒中呈年轻化
冬季是心脑血管疾病的多发季节。广州中医药大学第一附属医院脑病科副主任刘建仁19日指出，现代生活方式的改变及生活压力的增大，使得一部分中青年人开始出现脑卒中的问题。 广东省保健协会脑卒中防治与康复分会成
0评论2023-12-1547
维生素补过量有风险？听听营养专家怎么说
冬季由于光照和户外活动时间减少，人体容易出现维生素D缺乏的现象。不少人日常会选择服用维生素补充剂。维生素该怎么补？是否补得越多越好？ 大部分维生素无法由人体合成，需要从食物中摄取。常见的维生素分为脂
0评论2023-12-1558
专家：心梗患者呈年轻化且冬季高发 应注重黄金抢救时间
11月20日，是中国心梗救治日。青海省相关医疗专家表示，近年来，心梗患者呈现年轻化，且随着冬季的到来，心脑血管疾病发病明显上升。 “一个好端端的人，突然捂住胸口，倒地不起……”正如现实生活乃至影视剧中，
0评论2023-12-1546
流感进入高发季 现在接种疫苗还来得及吗？去哪打？怎么选？
进入冬季，包括流感在内的各类呼吸道疾病多发。作为预防流感、降低流感相关重症和死亡风险最经济、有效手段，疫苗接种是预防流感的第一道防线。 由于流感疫苗的最佳接种时机是在流感流行季到来之前。目前，流感等
0评论2023-12-1541
国家癌症中心：大多数癌症发病并没有呈现年轻化趋势
11月15日，在国家卫生健康委举行的新闻发布会上，国家癌症中心党委书记张勇表示，癌症发病是否年轻化不能一概而论。不同癌症发病的年龄分布差异较大。随着我国人口老龄化逐渐加剧，如果单纯从发病的平均年龄看，癌症
0评论2023-12-1547