你以为的养生可能是“养病”，这些养生谣言，把老年人害得不轻
如今社会发展越来越快，生活水平逐步提高，但越来越多的人开始出现亚健康状态。随着养生之风越刮越热，无数人开始加入到养生大军中，朋友圈中的各种养生文章更是铺天盖地。著名教授杨雄里曾说过：“想要健康和长寿，
0评论2021-01-19109
大寒将至，养生重在进补，牢记5句话，补出好身体，平安度寒冬
2021年冬天最冷天气似乎来得更早，全国不少城市都创下了最冷记录。小寒过后，其实就意味着一年当中最冷的节气也就来临了。虽然小寒后面还有着一个大寒，但是“大”并不是代表最寒，而小寒才是一年中最冷的一个节气。
0评论2021-01-19674
“养生培训课”引发的吉林超级传播链，仍在延长！授课男子发声
由“养生培训课”引发的吉林超级传播链，仍在延长！截至1月18日24时，已有至少139人被直接或间接感染。此前已有118人感染1月6日-11日，林某曾在公主岭市、通化市开展4次针对中老年人的营销推广活动，形式为“集中培
0评论2021-01-1973
- 大寒遇上腊八 听中医专家揭秘这些养生之道
0评论2021-01-19
- 大寒养生，幸福迎春
0评论2021-01-19
- 煎煮中药很简单?NO!忽视这些细节会让药性打折扣!
0评论2021-04-21
- 伏龙肝，这味行走在消逝的中药......
0评论2021-04-21
- 为什么中药是苦的，不能做是甜的吗？
0评论2021-04-21
- 张伯礼院士：中药大健康产业发展机遇与战略思考
0评论2021-04-21
- 黄花菜有何中药价值？解郁又安神，养血平肝，利尿消肿
0评论2021-04-21
春风时节的养生之道 二十四节气养生
3月21日是二十四节气中的春分。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜
0评论2021-05-1359
惊蛰时节的养生之道 春季惊蛰养生
惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置
0评论2021-05-1345
春季来临 立春的养生之道
二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。
0评论2021-05-1379
雨水时节养生之道 春季养生
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。 根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生篇中我着重
0评论2021-05-1376
冬季熬夜会容易上火 各种类型的上火的下火方法
夏天易上火，这点许多人都深有体会。殊不知冬天也容易上火。节前应警惕因为熬夜、疲劳、饮食等引起的上火。 天气干燥是上火“元凶” 需要注意的是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”
0评论2021-05-1387
冬季进补的3大原则和冬季进补食物
民间有夏补三伏、冬补三九的说法。冬季进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。民间认为，在冬至前后进补为最佳。专家则认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质
0评论2021-05-1364
女人秋季中秋前后怎么养生
到了十月左右，朝凉夜热，日夜温差变化大，暑气渐退，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。女人们在中秋前后该如何养生呢：一、食养：妨燥摄阴、滋肾润肺秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥
0评论2021-05-13104
拍打健身法的方法和作用
拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。拍打头部：站立式拍打，可站好后全身放松，垂肩坠肘拍打；走式拍打，慢步行走，边走边拍打，用
0评论2021-05-1385
健身饮食三个原则
第一个原则：运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，人会感到渴和热，可适当补
0评论2021-05-1380
每天适量的体育锻炼的好处
运动是人类机体健康的源泉，它能使人全身功能活跃。越是运动，越能使人对自然界的适应能力增强，抗御疾病的能力越大。经常运动，可使人体气血调和，百脉通畅，脏腑功能旺盛，肌肉丰满，关节灵活，精神愉悦，情绪舒畅
0评论2021-05-1361