1.甘草
味甘，性平。主治五脏六腑的寒热邪气，使筋骨坚健，肌肉丰满，气力倍增，并治刀斧金刃伤害后所致的金疮肿痛，能解毒。生用则清热解毒，泻脏腑之热邪；炙用则气温，甘温以除脏腑之寒邪。入凉剂则泻热，入辛温则散寒。甘草可以说是临床上用途最为广泛的一味中药，所以素有国老一称。甘草泡水喝可起到补益中气、止咳祛痰、清热解毒、缓急止痛的功效。
2.金银花
性寒，味甘，清热解毒、凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。金银花有中药抗生素之称，有抗菌消炎的作用，在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，长期饮用会对肠道菌群造成影响，导致腹泻、消化不良等，所以金银花不适合长期饮用。夏日每天用10根左右泡茶喝有清凉解暑的效果。
3.菊花
性微寒，味甘、苦，散风清热、平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕（特别是偏头痛），目赤肿痛，眼目昏花。气虚胃寒、食少泄泻者慎服，因为菊花味苦性寒，苦寒败胃，胃寒者服用后会加重病情，不利于消化吸收，过量饮用还会引起虚寒性泄泻。一般认为，体瘦之人多有内脏器官下垂，体质偏寒性，怕冷，故不宜使用菊花。
4.玫瑰花
性温，味甘、微苦，行气解郁、和血、止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。玫瑰花性较温和，可长期饮用，但不宜过量，每天五六朵，泡水饮用即可。
5.枸杞子
性平，味甘，滋补肝肾、益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子养肝明目的效果很好，可长期少量食用，每天10粒左右泡水喝，最后将枸杞子吃掉。
6.黄芪
性温，味甘。补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。能起到增强体质和美容的作用，每天坚持喝上2-3杯黄芪水，在饮用时黄芪量最好不要超过15克，最好分为两三次服用，不要出现过量的情况，久而久之身体就会变得强健，气色也会变好。
附:个人代茶饮常用搭配(纯个人经验，仅供参考)
1.长痘痘
金银花、菊花、生甘草适量泡水，(痘痘红肿热痛有粉刺等热证，将菊花改为野菊花，另加蒲公英，生甘草加量)，本组偏寒不适合长期服用
2.皮肤瘙痒
金银花、黄芪、生甘草适量泡水
3.眼睛干涩
菊花、枸杞适量泡水
4.精神不好
黄芪泡水
注:
中药代茶饮需要坚持喝一段时间才会出效果，另外中药有禁忌，使用需要对症，并不是都适合所有人，即便是代茶饮也需要考虑！
