2021-10-29 72中医养生

去年底，《2020中国居民营养与慢性病状况报告》正式发布。《报告》指出，随着我国经济和社会的快速发展，人们的生活节奏、工作压力都明显加大，国人心理行为异常和精神障碍人群逐渐增加，民众心理健康问题日益凸…

2021-10-29 77中医养生

张先生参加单位体检，做了腰部CT检查，报告显示腰椎间盘膨出（腰椎4~5间隙），他担心会不会压迫神经，于是专门到医院骨科进行咨询。医生告诉他，腰椎间盘膨出也属于腰椎间盘突出症范围，但如果没有临床症状的话，…

2021-10-29 73中医养生

专家简介：王影，博士，主任医师，中国中医科学院眼科医院神经眼科兼针灸科主任。当人头部受到创伤后，除了肉眼可见的损伤外，非常容易忽略的就是“外伤性视神经病变（TON）”，详细了解本病病因病机及治疗方法等…

2021-10-29 89中医养生

高先生有高血压、冠心病史，数月前开始出现活动后气短、乏力，走几步就需要停下来休息一下，自觉手脚发胀。他以为这些症状是工作劳累所引起，加上疫情宅家，每天活动量也有所减少，所以并没有进一步留意和就诊。…

2021-10-29 77中医养生

秋来红枣压枝繁，堆向君家白玉盘。甘辛楚国赤萍实，磊落韩嫣黄金丸。聊效诗人投木李，敢期佳句报琅玕。嗟予久苦相如渴，却忆冰梨熨齿寒。——宋·欧阳修《寄枣人行书赠子履学士》诗词赏析这首诗是欧阳修给友人寄…

2021-10-29 89中医养生

秋分后，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，大家要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。此外，以下养生细节也要注意。膏方补虚江苏省南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任颜延凤主任中医师介…

2021-10-29 83中医养生

专家简介：唐学章，主任医师，中日友好医院推拿科主任，中华中医药学会疼痛分会主任委员，中华中医药学会推拿分会常务委员，中国民族医药学会推拿分会副会长。秋冬季是颈椎病的高发季节。天气转凉以及不良的生活…

2021-10-29 100中医养生

专家简介：李岩，博士、副主任医师、北京中医药大学东方医院硕士研究生导师。擅长中西医结合防治心血管病，北京市卫健委健康科普专家。中药代茶饮，又称药茶。选用中草药冲泡煎煮，如喝茶一样频频啜之，以达到治…

2021-10-29 97中医养生

国庆假日期间，有外出游玩的，也有宅在家里享受美食的。在此，笔者给大家提个醒，节假日期间也要时刻注意顾护胃气。脾胃为后天之本，吃饭关乎健康和生命，好好吃饭，是养护胃气最基本的一步。不同人群有不同的生…

2021-10-29 96中医养生

入秋后早晚温差变大，许多体质较差的人常会感到膝盖酸痛、四肢无力，骨关节疾病也随之而来。其中很多老年人因膝关节疼痛而难以入眠，甚至影响正常行走。中医五行理论学说认为，秋属金，为肺所主；筋属木，为肝所…

2021-10-29 83中医养生

中医把甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺结节等甲状腺疾病统称为“瘿”，其特点为：发于甲状腺部，或为漫肿，或为结块，或有灼痛，多数皮色不变。甲状腺部位的良性肿物大多可随吞咽动作上下移动，或伴有烦热、心悸…

2021-10-29 85中医养生

李时珍在《本草纲目》中记录了蛇含草治疗蛇伤的故事。《本草纲目·草部》第十六卷蛇含【释名】［时珍曰］按刘敬叔异苑云：有田父见一蛇被伤，一蛇衔一草着疮上，经日伤蛇乃去。田父因取草治蛇伤皆验，遂名曰蛇衔…

2021-10-29 89中医养生

中医养生疗疾向有“持中守一，保健康医百病”的理念，“中”有中和、平和之意，“一”即指阴阳平衡。中医之“中”也包含了“尚中”与“和中”的意思。医家之宗、养生宝典《黄帝内经》在不同的篇中谈论到了健康。…

2021-10-29 78中医养生

专家简介：杨宇飞，主任医师、博士生导师，中国中医科学院首席研究员、西苑医院肿瘤诊疗部主任，享受国务院特殊津贴专家，获国家中医药管理局“岐黄学者”“全国优秀中医临床人才”“首都名中医”等称号。在身体…

2021-10-29 91中医养生

菊花是中国传统中药材之一，每年9~11月，于花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。秋天喝菊花茶好处多中医认为菊花得…

2021-10-29 94中医养生

俗话说，健康就是“吃得下，解得出，走得动，睡得着，想得通”，要做到这几点，从传统中医养生实践的方法和经验看，始终离不开一个“通”字，如经络通、气血通、胃肠通、气机通畅等等。今日适逢重阳节，也是老年…

2021-10-29 94中医养生

近来门诊有很多年轻人感叹“总感觉提不起精神”，并询问是否可通过某功能饮料来调节这种状态？医生给的答案当然是否定的。很多人感觉不在状态，也许应当好好检查一下甲状腺了。甲状腺是人体非常重要的腺体，甲状…

2021-10-29 61中医养生

专家简介：桑志成，中国中医科学院望京医院骨关节二科主任医师、医学博士、全国首批中医药传承博士后、中国中医科学院中西医结合专业博士生导师，世界中医药学会联合会骨关节疾病专业委员会副会长。门诊上来了一…

2021-10-29 83中医养生

进入秋天，万物逐渐萧落，人体的生理活动也应适应自然界的变化，以保阴阳平衡。中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，中国老年保健医学会健康教育分会理事、黑龙江中医药大学教授王宇提示，深秋之际，人体阳气收敛，…

2021-10-29 86中医养生

现在提倡全民健身，要说哪项运动最受大众欢迎，非跳绳莫属。跳绳不仅可以增强身体各项机能，还能塑形减脂，而且操作简单，方寸之地就能满足锻炼的需求。然而再好的运动也要讲究方式方法，如果锻炼不当，反受其害…