2023-12-05 74中医养生

音乐是一种神奇的东西，它能直接影响一个人的内在感情，能使一个人感到满足，诱发一个人的活动力，帮助一个人宣泄内在的情绪。音乐既是一种艺术，也是一种非常有效的心理治疗手段。我国古代名医朱震亨曾经说过：…

2023-12-04 83中医养生

据现代人体科学研究，人的一天24小时生理活动都由生物钟所主宰。人体生物钟位于大脑深部，若掌握了它的规律，就便于养生。凌晨1时——进入淡睡易醒阶段，对疼痛特别敏感，如有疼痛要及时止痛，以防休克。2时——…

2023-12-04 74中医养生

人的一生有近三分之一的时间在床上度过，枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴。但是，这个亲密伙伴一旦选择或使用不当，就会影响身体健康。那么，我们今天就聊聊枕头。枕芯的种类及特点市场上有各种各样的枕头，目前最…

2023-12-04 64中医养生

常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液…

2023-12-04 80中医养生

催眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴位，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰…

2023-12-04 72中医养生

1.平和质形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有较好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。观…

2023-12-04 86中医养生

一直以来，祖国传统医学针对疲劳都有着非常理想的治疗效果，具体治疗方法包括推拿、拔罐、药膳、药浴四种。希望以下介绍的几种简易治法对您解除疲劳有帮助。推拿方法是：首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体…

2023-12-04 66中医养生

这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。疲劳乏力——气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为…

2023-12-04 67中医养生

中医里一年分五季，在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。春（立春到立夏）养肝春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已…

2023-12-04 76中医养生

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起…

2023-12-04 400中医养生

中医治“未病”让你远离亚健康亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑，也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。面对这些…

2023-12-04 396中医养生

“生命中最确定的事情是，我们都会走向衰老；最不确定的则是，死亡将于何时降临。”这句古老的格言体现了人类悲壮的长寿梦想。这种追求本身，一方面显示了人类自身的气魄与胆识，另一方面也暗示了人类的抗衰路上…

2023-12-04 423中医养生

1.茉莉香型：中医认为，茉莉花馨香沁人，能顺气活血、调理气机。于夏季六月取晨茉莉花若干，晒干研粉备用；平日每次取三至五克调粥内服或冲茶饮用，能使肌肤润泽、体味郁香。2.芦荟香型：外用，也可取其鲜汁使用…

2023-12-01 64中医养生

中医学认为，人一方面是大自然的产物，人在气交之中，人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的这种变化中，完成他生长壮老已的过程的；另一方面，中医更强调人是社会的人，他具有完备的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊…

2023-12-01 56中医养生

白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受…

2023-12-01 48中医养生

人们关注养生，就必然会千方百计地寻求养生知识，领悟养生的大智慧，修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理，并非像现代高科技那样复杂尖端，其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。最近广…

2023-12-01 76中医养生

俗语本义 经常烦恼缠身、怒气不消的人，容易衰老；经常情绪乐观、笑容满面的人，就显得年轻。流行示例 明·顾起元《客座赘语》：“南都闾巷中常谚，往往有粗俚而可味者，漫记数则，如曰：‘恼一恼，老一老；笑一…

2023-12-01 52中医养生

俗语本义 纵乐过度或欢乐到了极点，就会走到它的反面，招来伤悲或导致可悲事件的发生。也有作“乐极生悲”、“乐不可极”、“乐极悲生”、“乐极必生悲”的，表达的都是相同的意思。 流行示例 汉·刘安《淮南子》…

2023-12-01 62中医养生

伤食：病证名。因饮食不当损伤脾胃所致病证。伤食也叫积食，吃的过多过饱，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厌食，恶心，呕吐，没有精神的一系列反映。吃谷类太多：引起食欲减退，可取米饭锅巴（小米、粳米、…

2023-12-01 59中医养生

入秋菊花药膳养生保健正常字体 放大字体菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花入膳，不仅食之味美，而且具有多种…