2021-08-24 82中医养生

“负日之暄”即背对着太阳，进行日光照晒。古人雅致，称晒太阳为“负暄”。这个典故出自于《列子》：“昔者宋国有田夫，常衣缊黂，仅以过冬。暨春东作，自曝于日，不知天下有广厦隩室，绵纩狐貉。顾谓其妻曰：‘…

2021-08-24 64中医养生

揉腹养生已有数千年历史，正所谓“揉腹不断，百病不犯”。唐代著名医家孙思邈于《枕上记》中记载“食后行百步，常以手摩腹”。晋代医家葛洪也在《抱扑子》中提倡“若要衍生，肠胃要清”的养生理论。从古至今，众…

2021-08-24 90中医养生

多数人都认为痛风属于骨关节问题,主要受寒冷影响，应该只在冬季发作。实际上，痛风也容易在夏季发作。山东省济宁市中医院风湿病科副主任医师孔祥民介绍，痛风的根本原因是高尿酸血症，血尿酸水平越高，越容易发生…

2021-08-24 68中医养生

在“体质食养学”里，“烹调”不仅是工艺与操作技术，更是一门学问。它既要调和天、地、人三者的关系，又要研究人体体质类型，通过调整饮食结构，将病理体质调整到正常体质。食盐盐是非常重要的调味品，味咸，微…

2021-08-24 64中医养生

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，喝养生茶已成为时下一种生活时尚：一朵菊花、两颗红枣、几粒枸杞，放入杯中用热水一冲，就是一杯色香味俱全的“养生茶”。大部分养生茶是以茶之形发挥药之效，用含茶成…

2021-08-24 78中医养生

小满气温渐升，绿树成荫，雨水渐增，这便是最美好的初夏时节。根据中医藏象理论，心主血脉，其华在面，在志为喜，在液为汗，通于夏气。夏季是养心护心的重要时节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》认为夏季“天…

2021-08-24 81中医养生

李时珍在《本草纲目》中记载了用白芷治疗顽固性头痛和蛇伤的故事。《本草纲目·草部》第十四卷白芷【发明】按王璆《百一选方》云：王定国病风头痛，至都梁求明医杨介治之，连进三丸，即时病失。恳求其方，则用香…

2021-08-24 75中医养生

有的人明明夜间睡眠时间已经不短，但第二天起床后却仍然觉得很累，像刚刚干完重活一样。这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患。睡眠之机理人体摄入饮食以后，变成营卫两种营养物质，清者为营，浊者为…

2021-08-24 67中医养生

印堂穴是经外奇穴之一，位于额部，当两眉头的中间。中医讲究“望、闻、问、切”四诊合参，“望诊”是其中最重要的环节之一。“望”的内容有精神状态、形体胖瘦、姿势形态、头发、面部色泽、舌象变化等。中医藏象…

2021-08-24 83中医养生

【专家简介】温长路，教授、主任医师，国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会委员、中国科协全国首席科学传播专家、中华中医药学会学术顾问。《黄帝内经》是成书于公元前二世纪以中华民族为中心的…

2021-08-24 68中医养生

乳腺增生现在发病率非常高，但其实不用过于担心，乳腺增生既不是肿瘤也不是炎症，它实际是女性身体的内分泌系统，也就是雌孕激素失衡而导致乳腺腺体的增生或者是退行性的病变。乳腺增生好发于中年女性，青年女性…

2021-08-24 68中医养生

从2015年开始我国将每年5月的第三周定为“全民营养周”，其目的在于汇聚社会力量，传播正确的营养知识。2021年活动的宣传主题为“合理膳食，营养惠万家”。今天为大家科普一下，全天中最重要的一餐——早餐。早餐…

2021-08-24 107中医养生

四季养生，对应的是春季防风，夏季防暑湿，秋季防燥，冬季防寒。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。中医把“湿”分为两种：內湿和外湿。湿邪难…

2021-08-24 84中医养生

夏天一到，蚊蝇多了起来。蚊子和苍蝇可以传播多种传染病，如登革热、疟疾、乙型脑炎、痢疾、霍乱、伤寒等。个别体质敏感的人还会发生虫咬皮炎、感染甚至休克。自古至今，民间积累了丰富的驱蚊蝇经验，值得发掘利…

2021-08-24 78中医养生

今年50岁的秦先生，在做肠镜时发现多个肠息肉，最大的直径有8毫米，当时医生建议他在内镜下切除。因为对肠息肉不了解，恐惧手术，秦先生拒绝了医生的提议。时间一晃4年多，由于一直没啥明显不适症状，秦先生就淡…

2021-08-24 106中医养生

6月5日是芒种，二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。“芒”指的是有芒类作物应收获，“种”指的是谷黍类作物需播种。芒种忙两头，忙收又忙种。从芒种开始，天气越来越炎热，真正的夏季就要到来了。全国…

2021-08-19 418中医养生

尽管曾因抗击非典抢救患者被感染，命悬一线，但面对突如其来的新冠肺炎疫情，广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）党委委员、副院长张忠德（“德叔”）依然义无反顾，在2020年除夕夜奔赴武汉。他说：“作…

2021-08-19 583中医养生

养花不是一件简单的事情，其中也有很多讲究，尤其是在挑选品种的时候，一定要提前做好功课，尽量选择对自己健康有帮助的花卉，养花的同时花也能养着自己。就大多数人而言，养花都有几个目的，最直接的就是能打发…

2021-08-17 562中医养生

根据山东省教育厅等12部门联合印发的《山东省推进中小学生研学旅行工作实施方案》精神和《山东省省级中小学生研学基地管理办法（试行）》相关规定，山东省教育厅联合省发改委、省文化和旅游厅对首批省级中小学生…

2021-08-16 533中医养生

在自治区中医药管理局日前公布的2021年广西中医药文化宣传教育基地名单中，南宁市中医医院获评成为2021年广西中医药文化宣传教育基地。作为国家三级甲等中医医院，近年来，南宁市中医医院依托65年中医药传承发展…