中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。
服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。
中药保健主要是以中医学的基本特点——整体观念为指导思想。
利用中药寒、热、温、凉“四气”和酸、苦、甘、辛、咸“五味”的偏性，通过辨证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的，使未衰老者更健康，使已衰老者延缓老化。
不同年龄、体质的人，对药物的耐受程度不同，因而用药也会有差异。
例如，老年人、小儿、妇女产后及体质虚弱的患者，应该减少药物用量；成人及平素体质壮实的患者用量宜重。
另外，服用中药还受季节、气候等因素的影响，因而要做到“因时制宜”。
例如，夏季发汗解表药及辛热药不宜多用，苦寒降火药用量宜重，而冬季则反之。
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