同时，中医里也有一句话，叫做“万病不离寒”，这句话究竟是什么意思?
意思就是很多的病因，都离不开体寒这一原因。这句话最早出自于《黄帝内经》：“余知百病生于气。”这里的气，指的就是寒气，而在古代民间，也存在着万恶淫为首，百病寒为先这句话，说明早在很久很久以前，寒病一直被大家认为是普遍存在的病因。
中医又说，寒极有火，因此，很多寒病的体现，都体现在上火这一症状上，例如口腔溃疡之类的症状，这是因为身体寒气过重，将火，或者说热量排除在外，所产生的一种现象，因此，如果您经常感觉到自己有上火的症状，不妨关注一下自己是不是体内寒气过重，从而做出保养身体的相应调整。
可能说“体寒”有些广义，或者说有些宽泛了，其实细分到具体的器官，都有因为寒气所造成的一系列疾病，下文列举一些，希望大家对症观察，及时调养。
第一寒：胃寒
胃寒的主要原因，就是在于经常吃生冷的食物，经常对肠胃进行刺激所造成的，因为长期生冷的食物下肚，会让胃的温度急剧下降，而人作为恒温动物，就会让身体调集更多的热量去供应，久而久之，供应不足，就会产生胃寒，从而造成一系列疾病的发生，因此此类胃寒的患者，记得在饮食上要主温热暖性，避免给肠胃继续造成伤害。
常见的胃寒疾病：消化不良，肠胃胀痛等。
第二寒：心寒
这里不是指心理上的心寒，而是指生理上的，因为心脏是供给血液的主要仓库，如果出现心寒的症状，就会产生血液供应不足，流通不畅的现象发生，比较常见的反应就是舌苔发白发紫，双手酸胀无力等。
常见的心寒疾病：心悸，心慌，心律不齐。
第三寒：肺寒
肺作为连接百脉最多的器官之一，一旦寒气入侵肺部，对身体的影响是非常大的，而肺寒的主要原因一般都是体温过低，或者平时不注意保暖，受了风寒所引起的，最常见的症状就是感冒了，会导致四肢无力，同时经常有分泌痰液的感觉在喉咙处出现，从而对身体舒适度和健康生活造成比较大的影响。
常见的肺寒疾病。盗汗，咳喘，便秘。
身体分五脏六腑，有非常多的部位，这里例举三种，不一一赘述，总之，百病寒为先，这一点上没错的，身体入寒，会导致各类器官都会受到影响，从而引发病症。
那我们在平时，要如何预防寒气入体，从而给我们的健康带来影响呢?以下分享：
①经常热水泡脚
寒气入体，一般是通过脉络和毛孔进入的，而足部的脉络很多，链接的器官很多，因此对足部的保温非常重要，而泡脚就是非常不错的选择，经常泡脚可以舒张毛孔，提高足部细胞和经络的活跃度，提高血液流通速度，从而减少寒气入侵的概率。
②多食温热食物
这里的温热，指的是性情温热，补充气血的食物，例如牛羊肉等，适当摄入这类食物，可以从身体内部产生更多能量，补充气血，从而能够更好地抵御寒气，避免一系列常见疾病。
③养成运动的习惯
生命在于运动，运动可以让我们身体燃烧脂肪，从而产生更多的热量，继而减少寒气对我们的影响，同时经常运动还能够提高身体免疫力，增加身体强壮度，从而可以进一步减少患病几率。
寒气入侵易患百病，以上是一些从各个方面抵御寒气的一些方法，希望大家可以长期坚持，养成日常习惯，而寒气引起的各类疾病和症状，也希望大家可以注意，省察自身，从而及早的发现自己身体是否存在问题，给自己的健康多增添一份保障是最好的做法。
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