人生在世，一切顺其自然。
假如为了更好地强加于人长命、身心健康，便去各种各样健康养生、食疗，例如你特别讨厌吃枸杞，偏要要泡枸杞茶，这早已是违反了你生命的实质，生命又怎么可能身心健康的呢？
话再讲回家，即便 那样使你健健康康了，但也是违背良心而苟且偷生的。你的生命又有何实际意义？生命唯一的限度，是你能不能依照自身的心灵去生活。
真真正正的身心健康，应当那样了解："合适的便是最佳的。"
即：大路无道，大养无养。随遇而安，情绪平稳，才算是真真正正的健康养生关键。
负面信息情绪是身体的最高凶手
据世卫组织统计分析，百分之九十之上的病症，都和情绪相关。而从统计数据看来，现阶段与情绪相关的病症就已达200多种多样。
全部的负面信息情绪，例如憋屈，担心，恼怒，终究会化为一场免疫风暴。
有一位突患晚期肺癌的女性，结婚后她一直都跟公公婆婆住在一起。
尽管老公一家对她还不错，但她特别期待可以有自已的室内空间，跟老公提过多次想搬离公公婆婆的家都遭回绝。之后她也渐渐地不会再提这件事情了。
直至上年她在毫无征兆的情况入得肝癌，查验下来的过程中都早已是末期。
她们家经济发展标准特别好，除开进行西药的诊治外，亲人还帮她找了一位知名的心里咨询师。
当心理咨询师在一次催眠治疗中问她，这一生最高的愿望是啥？
她只讲了一件事：“希望有一个自身的家，只跟老公、子女在一起，无需非常大，无需好长时间，好多个月就行。”
她安静地讲出自身的愿望，嘴巴滑过一抹连她自身也没有发觉的笑容。
有些人曾说“一个失落的灵魂能迅速杀掉你，远比病菌快的多”。人生路上，大家碰到的最大的对手，并不是工作能力，并不是标准，只是情绪。
情绪像水，平稳的情绪是汹涌澎湃，滋润天地万物；不稳定的情绪则是怒吼浪涛。
大家只喜歡好的情绪，例如开心，而把负面信息的情绪例如忧伤、害怕压抑感出来。
大家不清楚，憋屈、委屈、工作压力、统统累计在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能拿走人的生命。
别直到赶不及时，才想到，大家本应好好地爱惜自身的心里。
许多病，习惯性的负面信息情绪才算是发病原因
大家一直小看了身体的聪慧，实际上身体里拥有一套高精密的人体免疫系统。
身体每一处微小的痛疼，全是大家心中的呼救信号。
这不仅仅是西医方面所指的小范围的抵抗能力，还包括自我诊断、身体资源优化配置、自身修补及再造。
在我们造成多种多样的情绪的情况下，最开始进攻到的是身体的人体免疫系统。
70％之上的人会以进攻自身身体人体器官的方法来消化吸收自身的情绪，这也是造成 发生症状的最大的缘故之一。
不一样情绪会伤害不一样的人体器官，在我国中医学的历史悠久聪慧就曾明确提出：肾主恐惧、肝储恼怒、肺藏悲伤……
比如说：
缺铁性贫血，是你对生活欠缺兴趣爱好，欠缺开心。喘气，是你太过比较敏感，习惯性压抑感情绪，这份爱是非常容易室息的。拉肚子，是你对某类观念觉得到担心和抵触，对以往的消逝也很焦虑。弯腰驼背，是你承受了太多的恼怒，聚集了太多的憎恶。头疼，是你容易紧张，对未知量有说不出来的害怕。失眠症，是你对生活有工作压力，有愧疚感、有害怕。干咳，是你紧张焦虑、非常容易气愤，抨击他人、压抑感自身。
有研究表明，造成 人体免疫系统产生情况的情绪中，普遍的包含：发火、忧伤、害怕、抑郁、成见、猜忌，及其周期性无法控制（如夏天高发争吵和磨擦，冬天抑郁患者会比平常多）。
许多情况下，并不是大家身体发生了什么问题，习惯性的负面信息情绪才算是幕后人。
情绪平稳，是一个人最佳的健康养生
一个富豪得了病重，吃完许多中药于事无补，因而他烦躁不安，惶惶不可终日，感觉自身将没多久人世间，心里很难过。
之后，他求教一位归隐的名中医。
名中医为他号脉诊治后说：这病要治也简易，你只需每日到一处清静的海滩，躺下来三十分钟，持续一个月。
富豪将信将疑，或是人活一辈子了，結果每一次一躺便是两个钟头。
由于他很繁忙，因此从来没有那么舒适过。听着风，听着海和红嘴鸥的鸣叫声，躁动不安的情绪慢慢平稳，完全放下了大型商场的谋略，不会再心高气傲，分毫忘记了俗世的烦恼。
一个月回家了后，他感觉全身上下舒适，情绪平稳，心静如止水，病渐渐地也罢了。
人这一辈子，不顺心十之八九。
假如为了更好地一件小事而火冒三丈，为了更好地一次误会而陷入忧伤，为了更好地一个指责而消极悲观，于己无利，无济于事。
假如你终日被情绪所扰，幸福快乐生活也会此后不会再。
如同塞缪尔说的那般：全球如同一面镜子，你皱眉头视之，它也皱眉头看着你；你笑着对它，它也笑着看着你。
情绪就好像一把双刃刀，优良的情绪会给你赶跑伤痛，而严酷的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪平稳，便是一个人最佳的健康养生。
全世界全部的病全是情绪打过败战，那麼怎么管理好情绪？
假如感觉情绪无法自动化控制，那麼，大家起码能够先从这四点开始做起：
1、情绪不理智时，请一定先深吸气60秒；
2、多思考下“很有可能的最坏的結果”；
3、别总呆在一个地区，多出去走走。这个世界变大，苦恼自然而然就少了；
4、看书，多结识社会正能量的盆友。
不以物喜，不以己悲，愿我们每一个人都能操纵好自身的情绪，身体身心健康，心情愉悦，芳香自身，清香别人。
惜命更强的方法并不是健康养生，只是管理方法情绪。
因而，明白善待自己，不仅是住最佳的房屋，吃最精巧的美味，而是你比谁都能更在意自身的情绪，比谁都更灵敏的发觉身体传出的数据信号。
何时疲惫到一个零界点，你需要歇息；何时将并没有病时，你需要控制自己的人体免疫系统；何时必须痛哭、嘶喊，何时应当放开手、宽容；你需要比谁都更清晰明白自已的情绪和身体已经哪一个点上，随后去吸收它。
世界上沒有既惬意又出彩的人生道路，美好明天全是汗水打下去的，要想给自己的身体承担，对自身的亲人承担，大家就需要管控好情绪，有着一个强壮的身体。
生命并不长期，好好爱自己的情绪，便是尊重大家的身体。
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