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中医养生:生活中常吃的12种养肝护肝中药、蔬果

   2021-10-20 5390
导读

性味:枸杞子:甘,平。 功能:枸杞子:养肝,滋肾,润肺。根(党参):甘,平。补中益气,和胃生津,祛痰止咳。保肝抗病,健脾益肺。性味:甘,微温。 归经:归肺、脾、肝、肾经。 黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、

性味:枸杞子:甘,平。 功能:枸杞子:养肝,滋肾,润肺。


根(党参):甘,平。补中益气,和胃生津,祛痰止咳。保肝抗病,健脾益肺。


性味:甘,微温。 归经:归肺、脾、肝、肾经。 黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。


冬虫夏草:护肝强体,平补肾肺。 能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞变性坏死,同时能抑制Ⅰ、Ⅱ型胶原在肝内的沉积,使已形成的胶原重新吸收和溶解,有抗肝纤维化作用。


灵芝:保肝解毒,对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。


丹参:能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及炎症反应,加速纤维组织重吸收,具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。


五味子:养五脏,除热,生阴中肌。 对肝损害引起的SGPT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGPT降低,还可减轻中毒性肝损伤的物质代谢障碍,具有轻度升高肝糖元、减轻肝细胞变性、减轻中毒致病因子对肝细胞线粒体和溶酶体的破坏、促进肝细胞内蛋白质合成的作用。


豆苗:豆苗中所含有的叶绿素和镁元素具有清肝明目的功效,既可以保护肝脏,还可以改善视力。里面含有丰富的蛋白质,还可以修复受损的肝脏


海带:味咸,可以清热利水,祛脂降压,还可以防止便秘,还有肠癌。吃海带对人体有很多的益处。海带中含有丰富的碘元素,具有防治缺碘性甲状腺肿的功效。海带富含膳食纤维,且热量低,有利于人体减肥。海带还含有钾元素和钙元素,可以帮助人体降低对胆固醇的吸收,降低血压。海带富含甘露醇,具有利水消肿的功效


葡萄:中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、可以收敛肝气,另外葡萄干可以补充铁,葡萄根煎水服用,对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。


西瓜:可以清热解毒,除烦止渴。具有泻下作用,能疏通胆道,解除梗阻性黄疸,治疗肝病,同时可以退黄疸。但是需要注意西瓜寒凉,脾胃虚寒的人不适宜多吃。


蜂蜜水:蜂蜜中含有丰富的营养物质,而且具有健脾和胃的功效;蜂蜜可以用来泡蒜,蜂蜜中所含有丰富的矿物质以及糖分,大蒜中含有大蒜素,两者结合起来,可以有效地增强肝脏的功能,可以起到养肝、健脾的功效,而且还可以有效地保护胃的粘膜;


 
(文/小编)
 
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