阴虚体质人群是指常出现体内阴液不足，阴虚内热等证。通常表现为形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦急躁易怒，口干、皮肤干涩等。大部分阴虚体质女性绝经期后，会出现更年期综合征。
常见导致阴虚的因素
1、情绪抑制 若情绪长期压抑，无法正常发泄就会郁而化火，火灼体内津液，津精暗耗。
2、长期食用辛辣燥热食物，导致胃火旺盛，多食仍容易饥饿，长期则会导致身体消瘦。
3、睡眠不好，思虑过多，熬夜等消耗阴液。
4、吸烟 烟草辛热 长期与之为伍则易生燥热。
阴虚体质易导致的疾病:
结核病
阴虚者气血虚弱，阴精耗损，免疫力降低，病毒很容易乘虚而入，从而引发结核病，如肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等。
便秘
阴虚者体内缺水，容易引起肠道功能下降，导致便秘。而且小便也是量少且黄，即使经常喝水也很难改善。
色斑、皮肤干裂
阴虚者阴液亏虚无法濡润肌肤，导致皮肤缺水，污物无法排出，从而生斑，尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难袪除的。
口腔溃疡
阴虚内热者，容易上火，胃火旺盛，脾开窍于口，从而引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥，嘴唇容易开裂，更易产生口疮。
经期缩短
阴虚内热的女性往往会月经提前，血色深暗，经期缩短，如不及时治疗，甚至会产生闭经。
高血压、高血脂
阴虚者虽然消瘦，但阴虚到一定程度，体内缺水过多，就会导致血液黏稠，血脂升高。
心烦失眠
体内津液少则养分输送不畅，且皆为旺火消耗，“五心烦热”，火则气上，易扰心神，易导致心烦不安失眠，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
糖尿病
糖尿病初期，一般都是以阴虚为主，总是口渴，但喝多少水也不解渴，而且嘴唇干燥有如泛起白霜。
肿瘤
阴虚体质者长期情绪压抑再加上瘀血倾向，易患肿瘤，因此如果身体出现不明包块、硬结、便血等症状时要特别注意，及时检査。
阴虚体质养生原则
滋阴清热，镇静安神
阴虚体质基本不可能完全转化为平和体质或者别的体质，只能顺势而为，不让阴液阴血再消耗，不让人再内热，不要虚上加虚。怎么不让阴液消耗？滋阴、镇静、安神。中医认为静能生水、静能生阴。“神”的活动要消耗物质，是典型的阳动的过程，“神”的动静越大，消耗的阴液就越多。补其阴液，减少阴耗。
阴虚体质调养方法
1、饮食调养：多食水果，少吃辛辣温燥的、辛辣的、香浓的食物都伤阴。比如花椒、菌香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、虾仁、荔枝、桂圆、核桃、樱桃、杏、羊肉、狗肉等。这些食物并非绝对不能食，但是要尽量少吃；在炎热、干燥容易上火的天气最好就不吃；工作紧张、睡眠不好、尿黄便秘时不吃；如果经不起诱惑多吃了，就多喝汤水、多吃点凉性水果以制衡。形体消瘦的人喜欢进补，其中荔枝干、龙眼肉（干）很常用，但是阴虚消瘦的人则不适合。因为“荔枝一个三把火”，就算内热不重的人吃多了还会口腔溃疡、皮肤生疮毒、发烧、咽喉肿痛，更何况阴虚内热的人。用荔枝干补益无益于火上浇油。桂圆肉（千品）虽然没有荔枝那么热，但是温补之性也是很明显的。酸甘可化明，甘寒可清热，用于阴虚体质比较对路。比如石榴、葡荀、枸杞子、柠檬、苹果、梨子、柑橘、香蕉、杖杞、杨桃、桑葚、罗汉果、西瓜、马蹄、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、生莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻等。多数水果都适合阴虚体质。新鲜莲藕对阴虚内热的人非常适合，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，补脾胃效果很好。特别到了秋天，天干气躁，用雪梨煲瘦猪肉，有猪肉的鲜味，又有雪梨的甜味，非常清甜又养人。百合红枣粥、银耳燕窝粥、银耳虫草炖瘦肉等对阴虚体质都不错。
阴虚体质的内热毕竟是虚热，所以不可以无节制地吃很寒凉的食品，伤及脾胃更麻烦。烟酒则应忌讳。阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，如很新鲜的猪肉、兔肉、鸭肉、乌鱼、龟肉、鳌肉、蚌肉、牡蛎、海参、小银鱼、鲍鱼、淡菜等。肉类，可以红烧、焖、蒸、炖、煮、煲，尽量少放调料，保持原汁原味。不要煎炸、烧烤或放花椒、八角、桂皮等，敏感的人一吃就上火。焖、蒸、炖、煮、原汁原味、少放调料的食物，相对清润、补益、温和，吃起来不容易上火；就算食物不是热性，经过油炸、煎、炒、烧烤以后，也会变得上火伤阴。尤其是南方阴虚内热的女性，对食物的加工方式特别敏感。还有不要经常吃大火猛火爆炒的菜肴、火锅、麻辣烫等。
2、药物调治：银耳、燕窝是佳品。银耳、燕窝、冬虫夏草、阿胶、黄精、麦冬、玉竹、百合等自古以来就是中国女人的养颜美容佳品。素体阴虚者适当服用上述药物，确实可以起到改善体质、养颜美容的作用，会使皮肤白皙光洁一些，还能在一定程度上控制色斑、雀斑。但是要注意，燕窝很滋腻，如果你本身气虚体质，脾胃太弱，吃了很多燕窝的话，不仅补不进去，反而把脾胃给积滞了，脾胃一积滞，上面的热下不来，所以脸上就容易长痘痘，所以要缓慢适当进补。也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合等来滋阴清热。也可选择中成药：六味地黄丸（滋补肾阴）、杞菊地黄丸（眼干涩，耳鸣）、知柏地黄丸（滋阴清热）。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些。
3、起居方面：不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。
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