大家有没有发现，同龄中的孩子为什么有的孩子生病次数比其他孩子要多，因为我们都知道，除了和孕中一个饮食的差异，还有宝宝从小的饮食和环境有关系，其他还有一个最重要的原因，也是准妈妈们，也是大多数都所忽略的一点。
首先想要怀宝宝之前，未准爸妈们一定要先孕检，遵照优生优育的原则，计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月，由专业技术人员从环境、心理、生物学的角度，对计划怀孕夫妇双方的健康状况、家庭史、生活方式和行为等各方面进行综合评估，及早识别夫妇自身和周围环境中存在的可导致流产、早产、死产、低出生体重儿、出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，提供个性化的咨询和健康指导服务，为宝宝提供一个最佳的发育环境这是必不可少的。
随着现在生活压力越来越大，饮食不当，作息不合理，太多的年轻人都属于一个亚健康状态。所以中医认为孕前调理体质至关重要，比如，你是一个体寒的人，如果不调理有的宝宝也会容易出现体寒，如果你是一个肾气不足的人，如果不调理有的宝宝也会容易出现肾虚的情况。除了孕前和孕中合理的饮食搭配，作息合理以外，专家指出，胎儿的成长皆仰赖母体，若妈妈在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强储备与吸收怀孕所需的精微物质，也就是现代营养学中的叶酸与矿物质、维生素等，也才能把营养提供给胎儿，这也能减少怀孕期期间不舒适的症状，如预防孕吐与早期流产，舒缓妊娠水肿等疾病。
哪类人是孕前必须需要中医调理的。
那么到底哪些女性需要做孕前中医调理呢？一起往下看吧。
1、30岁以后的大龄女性要备孕的话可以进行孕前中医调理。这个岁数的身体机能自然不比年轻人。
2、如果你有流产史的话，也可以进行孕前中医调理。
3、月经不调的女筒子需要调理好身体，调好月经。
4、内膜受伤的女性朋友。
5、元气损伤，经常感觉疲惫无力的女性。
6、厌倦房事，也就是性冷淡的筒子。
7、感染妇科炎症的女性。
8、大病过一场的女性。
9、计划生二胎、三胎的女性。
在备孕之前有什么疾病也要事先治疗好，除了西医之外，未准妈妈们可以试试通过中医调理身体。孕前中医调理，其实分为4个阶段，首先是调理好女性的月经，接着是进行排卵监测，之后是暖宫，最后一点也是比较容易做到的，情绪上的调节。
1、调理月经。月经不调对于女性的影响是极大地，因为月经跟怀孕是可以挂钩的呢。孕前中医调理的的第一步就是调理好女性的月经，通过观察女性月经的量、颜色以及周期等，判断女性身体到底有哪些问题，然后对症下药。
2、量体温。不知道大家有没有听过量体温能知道自己是否排卵了，一般体温升高持续数十天的话，说明女性排卵正常，在排卵期爱爱的话，更容易怀上宝宝呢。但如果女性的体温升到了几天后就回落了，那么说明排卵有问题，这样就需要进一步的治疗了。
3、暖宫。要是女性宫寒的话，这种环境的子宫是不适合胎宝宝发育成长的，所以需要进行暖宫的调理。暖宫最基本的就是保持小腹的温暖，睡觉的时候小肚肚要盖好被子。
4、最后就是养气安神。心情要是不愉快，每天都愁眉苦脸的其实适不适合怀小宝宝的呢，即使怀上小宝宝哦，如果每天都郁郁寡欢的话，小宝宝也会受到很大的影响。所以需要进行舒肝，通过一些药物宁神养气，令女性的心情更加舒畅。
女性孕前的五大保养法：
1、神养：性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养：可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
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