肝脏是“五脏之首”，其在身体内有着举足轻重的地位。那么如何判断自己肝脏是否健康呢?
前段时间回老家农忙时，看到邻居张叔，精神状态下降。出于医生的本能，忍不住地上面关心了一下。
然而，张叔的回答“可能是人老了，忙不动了，最近农忙累得够呛……”但是，这两天接到的母亲的电话，说张叔身体不舒服，老找我检查，让我带一下。经检查发现张叔的肝脏出现了问题。拿到结果后，张叔看我并不惊讶，便问我是不是早就知道他生病了?确实如此。
我说张叔说到，在上次见面的时候，根据你的精神状态、面色我便感觉到你生病了……
肝不好的人，身体会反复给出3个警报
01精神状态差
肝脏是主要功能则是代谢、解毒，当肝脏受损严重的时候便会影响到对人体毒素的分解，当体内的毒素不能分解排出的话，这样毒素便会积累在体内，从而出现精神不佳的现象。尤其是像张叔这样爱喝酒的人。一般肝脏受损，便很难及时地分解体内的酒精浓液，影响肝脏对能量的转化和吸收。导致人体缺乏一定的营养物质，导致张叔出现精神不佳、身体乏力等症状。
02面色暗黄、无光
面色暗黄、无光是肝脏受损的主要表现之一。因为在肝脏受损的时候，会影响到体内胆红素的分泌和排出，使体内胆红素含量偏高，这个时候的患者便会出现黄疸现象，使整个人看起来都黄黄的。此外，在肝脏受损之后会影响到体内的代谢，在代谢功能比较低下的时，会产生较多的黑色素，使患者脸色看起来黯淡无光。
03脾气变得暴躁
经常会听到“生气伤肝”这句话。当患者出现情绪失控，经常因为小事生气的话，则会对肝脏造成一定的损伤。反之，在肝脏受损的时候，也会是患者的情绪变得越来越差，我记得张叔便是典型的暴脾气。
听到这边张叔不经意地感叹起来，自述道，这三种症状自己都有过，但是总是觉得是太累引起的。当我问到张叔平时有什么习惯时，说到每天都有喝酒的习惯，不管是有下酒菜还是没有下酒菜都要喝上两口。也正是这习惯导致张叔的肝脏出现了问题。喝酒，之所以会导致肝脏受损，主要是因为我们喝进肚子里的酒精需要肝脏来进行分解，从而增加了肝脏的负担。
喝酒，之所以会导致肝脏受损，主要是因为我们喝进肚子里的酒精需要肝脏来进行分解，从而增加了肝脏的负担。
除了喝酒还有哪些习惯会伤肝
·喜欢熬夜
对于像张叔这样年纪的人，一般情况下都没有熬夜的习惯。但是，对于现在的年轻人来说，却很愿意熬夜。长时间熬夜会导致人体的免疫力变差，在免疫力低下的时候，疾病便会乘虚而入。
此外，在晚上11点到凌晨3点是人体肝脏进行修复的过程。这时的我们要保证在休息的状态，如此才不会耽误肝脏的修复。然而这个时间段我们还没有睡觉的话，便会影响到肝脏的自我修复，对肝脏造成损伤。
·喜欢吃甜食
说到吃太多的甜食的危害，大家想到的应该都是“糖尿病”。其实，吃太多甜食不仅会诱发糖尿病，对于肝脏也有一定的伤害。因为吃太多的甜食会使体内的食物转化成脂肪，堆积在肝脏周围，长此影响便会出现脂肪肝。吃太多的甜食不仅会伤害到肝脏，对胃部的健康也会一定的影响，为了自己的健康，建议大家平时尽量不要摄入太多的糖分。
·喝中药养生
许多养生人士平时都喜欢靠喝中药来调理自己的身体。殊不知，长期喝中药不仅达不到调养的目的，还会使身体变得越来越差。“是药三分毒”不管是在好的中药，只要属于药材，就具有一定的毒素，从而增加肝脏是分解任务，是肝脏长期处于超负荷的工作状态，给肝脏造成严重的损伤。
了解完这些以后，张叔问到是否需要住院治疗，由于张叔病情发现得早，肝脏受损程度并不严重，并不需要住院治疗，只要平时注重有调理就好。
肝不好的人，要如何调理自己的肝脏
·戒酒：如果检查发现自己肝脏受损的话，首先要做的就是戒酒，因为肝脏需要不停地分解酒中的酒精，从而增加肝脏的工作负担。
·保持好心情：肝脏不好的人尽量不要随便的生气，经常生气不仅会怒火攻心，还有可能会导致肝经郁结，从而对肝脏造成损伤
·避免熬夜：想要避免肝脏出现不必要的伤害，则需要我们改掉爱熬夜的习惯，给肝脏提供一个自我修复的环境，才能保证肝脏的健康
·定期进行肝脏检查：对于肝脏不好的人来说，在调理期间需要定期的前往医院进行检查，这样才能帮助大家时刻的了解自己肝脏的情况，及时调整治疗方案。
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