面对亚健康危害的日益加深，人们越更加清晰地认识到，现在最昂贵的便是健康，拥有一个健康的身体才是人生最宝贵的财富。
养生的方法有很多种，有人通过运动养生，有人通过睡眠保养，还有些人会花费重金购买昂贵的保健品，不过最受大家欢迎的就是中医养生了。
在中医看来，万物“气阴阳统一”，之间互生存在、变化转移，中医治病讲究调阴阳，重视阴阳平衡统一。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。
根据药理学数据统计显示：截至目前为止，研发推行应用的中医药物已高达7000多种，多半以滋补气血、阳气、消炎、生津为主，间接性促进人体新陈代谢速度，达到免疫系统抵抗提高的效果。
常见的5种中医治疗方法
中药治疗
中药治疗是临床中最为常见的中医治疗方法，主要也就是根据患者的情况来选择合适的中药进行配比，当方剂进行熬制之后，也就能够针对患者的情况进行治疗。这种治疗方法最为便捷，并且能够针对性的解决患者的问题，但是在治疗的时候周期较长，需要患者长期服药才能起到效果。
中药熏蒸
中药熏蒸是中医常见的外治法，主要是使用一部分药物进行蒸煮之后放置于患者的腰腹部，针对腰部劳损或者消化道异常的患者有较好效果。药物的成分可以经过皮肤进入到深层组织中，直接对内脏和组织造成干预，因此中药熏蒸就是常见的康复治疗方法。
推拿疗法
通过在人体体表一定的部位施以各种手法，或配合某些特定的肢体活动，以防治疾病的方法。可应用于各科的治疗，对骨伤科疾患、小儿疾患及各种疼痛性疾病更为适宜。
火罐疗法
火罐疗法是传统中医疗法，借助热力排除罐内空气吸着于皮肤，造成淤血现象的治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热、具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
中医针刺
针灸作为我国古老的保健疗法，因其显著的疗效，已经在世界各地广为人们所接受。它是根据中医理论，采用毫针对人体的俞穴进行直接的刺激，对增强身体机能、疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪、防病治病具有相当不错的医疗保健作用。
中医和西医相比较，优势在哪？
成本低
如果根据单一的药价以及药量来看西药的价格一开始并不高，但是疾病容易不断发展，深入治疗之后就需要更换各种药物，因此需要治疗的价格会逐渐上升。相比之下，中药治疗可以基本保持在一个常规的药量，通常价格的变化就并不大，患者只需要在控制的同时偶尔进行复查，就能够长期稳定疾病。
不容易造成创伤
目前很多人是比较推崇西医的，但是中医和西医各有各的优势，虽然西医作为目前的重要治疗手段，可以在短时间内挽救患者的生命，但是在卫生和外科手术这一方面，依然是有一定风险的
并且西医的医疗体系很难带来持久的疗效，通常会伴随着各种副作用以及疾病发展的问题，而中医则不容易造成创伤，因此治疗的副作用较小，可以更好的巩固患者身体。
改善体质
中医药防治恶性肿瘤不但能够治疗恶性肿瘤本身，还能够改善体质，能够解决患者基础疾病，这是现代医学所不具备的，或者是具备比较少。
因为现代医学都是专科，医学科室越分越细，工作越来越精细化。这是医学进步的产物，但是也带来了整体联系不足的问题
治病求本
所谓治病求本，就是要寻找疾病的根本原因，要推求疾病的本质，并针对疾病的原因、针对疾病的本质进行治疗。
用现代通俗话讲，就是通过现象看本质。只有抓住了疾病的本质，才能准确有效地施治。比如眩晕病，辨治必有虚实之分。
中医治眩晕如此，治各种疾病都是如此。抓住疾病的原因和本质，针对本质进行治疗，这是中医治病一条最基本的法则。
老中医毕生精髓：中药养生“顺口溜”，非常实用
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