不良居住环境指的是不适宜养生的居住环境。不良居住环境主要包括自然形成的不良居住环境和人为引起的不良居住环境两种。
(1)自然形成的不良居住环境
自然形成的不良居住环境指的是原来就存在的不利于人类居住、养生的居住环境。常见的自然形成的不良居住环境多是自然环境，如地理位置较差、植被较少等。例如，有些人把房子建在山坡下面，如果下雨，大量的水就会顺着山坡流下来，冲刷山坡下的房子，这样，不但会影响房子的质量，还会导致室内湿气过重，因此，会影响人们的身体健康。
(2)人为引起的不良居住环境
人为引起的不良居住环境主要指的是人的行为使得原来良好的环境发生变化而导致的环境污染。人们常见的不良居住环境主要分为以下几个方面：
1．绿化带过少。绿化带过少主要发生在城市里。在城市中，随着人口的急剧膨胀，人们对房子的需求也在不断增加。为了满足日益膨胀的住房需求，很多城市大肆毁掉树林、花园、草坪等绿化带，建筑了大量的高楼大厦，这一做法虽然在一定程度上满足了人们的住房需求，但另一方面，也减少了城市中的绿化带。许多居住在城市中的人们打开窗子，放眼望去，全是钢筋水泥，全无绿色。绿色植物是人们生存、生活所必不可少的，它具有净化空气、减弱噪声、调节气候、消灭病菌等积极的作用，一旦城市中缺乏了这些绿色植物，人们的生活质量就会大打折扣。
2．噪声。噪声是声音的一种，指的是干扰人们正常睡眠、工作、学习和生活的声音，例如马路上的车声、飞机场飞机起落的声音、厂房里机器的轰鸣声等。另外，在有些特殊情景中，原本悦耳的音乐也布可能成为噪音、例如午夜从某个窗子中飘出的钢琴曲即使再优美，也会因为影响人们的正常睡眠而被列入噪音这一行列。
噪声的分类。按照噪声的来源，我们可以把噪声分为工业噪声、施工噪声、社会噪声和交通噪声几种。其中工业噪声、施工噪声的分贝相对较高，而社会噪声、交通噪声的分贝相对较低。
噪声对养生的危害。如果长期在噪声的环境下生活或工作，人们的神经系统、内分泌系统和心血管系统都会出现一定程度的功能紊乱，出现血压升高、神经衰弱、心跳加快、月经不调等病症。另外，人们在心理上也会出现烦躁、抑郁等不良状态。
3．自然异臭和人工异臭两种，其中自然异臭指的是自然界生物中的蛋白质被细菌腐败分解所产生的臭气；人工异臭指的是由废水、垃圾、动物饲养、燃料加工厂所产生的臭气。异臭对人体的影响也比较大，它会抑制人的呼吸系统、消化道系统和神经系统功能；使得人们出现呼吸困难、恶心、呕吐、厌食、注意力不集中、烦躁不安等不良症状。
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