我觉得只要我们做好以下准备，就不会再对未来未知的病毒感到恐惧害怕。毕竟我们是中国人，即有其他国家没有的中医中药，又幅员辽阔地大物博，有外国没有的各种数不过来的药食同源的食材。
第一，以后家中一定要常备这些药材:金银花，柴胡，干姜，藿香，甘草，黄芪，党参，山药，退烧止吐药。有条件也可以买人参，红参，西洋参，铁皮石斛等比较贵重的药材进补。反正我以后就随身携带金银花，柴胡，干姜，甘草这几样。
金银花是我经常买的，我一上火就泡点金银花茶喝，效果很好。但是金银花太寒了，一定要加几味温性的东西泡水喝，要不然如果是风寒感冒只喝金银花茶的话，无异于雪上加霜。
人参之类的因为太补，我又经常感冒所以很少买来吃。就是从老家带出来的西洋参也一直没有吃过。不管怎样，补充元气最好的药材可能就是人参红参党参西洋参，这些参类的东西。
第二，经常吃菌菇类，可以提高免疫力。比如:香菇，猴头菇，牛肝菌，羊肝菌，松茸，鸡枞菌，鹿茸菇，茶树菇等等，视自己身体情况，选适合自己的吃。
第三，家里一定要常备葱姜蒜，白萝卜，橙子，雪梨，红糖，冰糖。这次放开后好多人就是靠红糖葱姜水，或者冰糖白萝卜雪梨汤治好的。不过症状太严重的人还是要及时就医，以免耽误了救治时间。
我们还可以买一点海盐，海盐没有添加剂，主要可以用来洗鼻子，还有用来洗脸和洗头发也是极好的。就是用来炒菜也比普通食盐健康一些。
第四，莲子，银耳，红枣，花生，核桃，黑豆，黄豆各种豆子。多吃五谷杂粮，不要吃得太精细，也是对身体大有裨益的。多吃蔬菜水果就更不要说了。
不过如果寒气很重的话，建议还是少吃水果，因为冬天的水果吃太多就会加重寒气，除非蒸煮后再吃比较好。反正我在老家时一整个冬天都不会吃一个水果，吃了喉咙和身体就会非常不舒服。
第五，多运动或者静养，多使用中式养生方式，比如艾灸，刮痧，太极，站桩，十八段锦，禅坐等等。反正选适合自己的就行。
特别可以常备艾柱艾草，艾灸的效果真的很好。因为艾灸有祛除寒湿，固本培元的效果。运动一定要完全康复后再做运动，要不然还是有一定危险的。
第六，常备酒精口罩等防疫物资。生物战已经打响，最少未来几年都还是要戴口罩的。口罩还是有隔离病毒效果的。因为戴口罩的话，就算感染了病毒，但是因为病毒载体较少，症状也是会比较轻。
如果一放开，全民都主动戴好口罩，做好消毒；阳的人自觉自我隔离，不出去投毒，疫情不会如此严重。就是因为没有公德心，自私自利的人太多了，才让全民皆阳。所以为了自己和他人的健康和生命，去公共场所请一定戴好口罩。
不管怎么样万法不离其宗，不论病毒如何变异，也是以破坏我们的免疫力和元气为目的。我们无论怎样防疫抵御，也是要以增强免疫力和元气为首要任务。
所以我们只要家中常备以上东西，经常食用这些对我们身体好的食物药材；加上适合的运动养生，如果再自学一点中医知识，我们就不会对未来未知的病毒再感到恐惧害怕。
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