人到中年不得已，保温杯里泡枸杞......曾经以搞笑的形式风靡一时的“养生大法”，最近似乎已经销声匿迹了。
说起养生，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们夏季需要更多的保养心脏。
养生之道需顺势而为
“养生之道”即保养身体。道：方法。指能够保养生命、得以长寿的方法。马南邨《燕山夜话．中医‘上火’之说》：“因此，如果有人想要讲求养生之道，最好劝他平素注意保持心平气和，就不至于出毛病。”
“日出而作，日落而息”，养生之道能懂得顺势而为，应四时物候而动，才开始真正的接近天地。
从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳，老年人更应注意预防气血瘀滞，心脏病的发作。在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许，晚饭后饮少量红酒，以保持气血通畅。
养生，四时有道
在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。
人体处在这样一个变化的宇宙空间内，更应随四时的变化，在精神活动、起居作息、饮食五味上顺时而为。
五月份饮食上应该多吃一些具有清热利湿作用的食物，例如赤小豆、薏苡仁、绿豆等，除此之外，还可以经常食用以下几种食物。
蔬菜：洋葱、土豆、冬瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、山药、胡萝卜、藕
肉类：海参、泥鳅、鲫鱼、鸭肉、草鱼、瘦肉
水果：西瓜、梨、香蕉、山楂、苹果、桃、草莓、荸荠
其他：芝麻、核桃、花生、黑木耳、蛋类、奶类
花茶养生
善养生者养内，不善养生者养外。
——《寿世保元》龚廷贤【明】
春夏之交，正是万物复苏，阳气生发之时，却也正是“春困”之际。
此时宜多饮茶，提神解乏。玫瑰花茶芳香辛散之气，可以提神，令人神清气爽，“春困”自消。
春季人体新陈代谢加快，肝火旺盛，做事容易急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。饮用玫瑰花茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
玫瑰花茶的清香芬芳，同时可以驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，使体内之气行走流畅。
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